O trigo sarraceno é um dos produtos mais populares encontrados em quase todas as pessoas. Tem um sabor único, nutritivo e também é capaz de dar ao corpo todo um complexo de minerais e compostos úteis. No entanto, poucas pessoas sabem que o mingau de trigo sarraceno tem um efeito poderoso na saúde do sexo forte. O artigo descreve em detalhes a composição do trigo sarraceno, bem como os benefícios e malefícios para os homens ao comerem pratos preparados a partir dele.

Teor de calorias e composição química

O trigo sarraceno é considerado um dos produtos mais valiosos na dieta de uma pessoa moderna. É por isso que é recomendável usá-lo para todos, quase sem restrições de idade. Isto é explicado pela composição química bastante rica do produto.

Os seguintes oligoelementos são encontrados nos grãos de trigo sarraceno:

• ferum;
• silício;
• cálcio
• potássio
• Sódio
• magnésio
• cloro;
• fósforo;
• enxofre;
• cuprum;
• iodo;
• molibdênio;
• cobalto;
• zinco;
• flúor;
• níquel
• Manganês

Atenção especial deve ser dada aos traços de elementos como selênio e vanádio. Eles são encontrados exclusivamente em grãos de cereais, enquanto o trigo mourisco é um recordista de seu conteúdo. Com seu uso periódico, isso permite resolver completamente o problema de deficiência de selênio e vanádio no metabolismo.

Você sabe O trigo sarraceno é um dos alimentos mais antigos usados ​​pelos seres humanos. Foi introduzido na cultura alimentar há mais de 5 mil anos, no território da Índia e do Nepal modernos.

O trigo mourisco também é caracterizado por um alto teor de vitaminas. Entre eles, a vitamina A, os grupos B, E e PP diferem nas concentrações mais altas, enquanto a colina (B4) de todas as culturas de cereais é encontrada apenas no trigo mourisco. Além disso, o produto é rico nos seguintes compostos: ácidos graxos poliinsaturados, ácido fólico, fibra, aminoácidos (triptofano, lisina, treonina), ácidos tricarboxílicos (cítrico, oxálico, maleico), tocoferóis e fosfolipídios.

Valor energético dos cereais de trigo sarraceno (por 100 g):

Propriedades úteis

Hoje, o uso do trigo sarraceno pode ser chamado de uma das poucas maneiras de apoiar o corpo contra todo um complexo de várias doenças, além de ter um efeito terapêutico na saúde.

Em primeiro lugar, a rica composição permite eliminar problemas com o metabolismo hormonal, incluindo a interrupção do desenvolvimento de processos crônicos. Esse recurso do produto permite melhorar a composição do sangue, além de ter um efeito benéfico em todo o sistema cardiovascular.

O uso sistemático do trigo sarraceno permite normalizar a digestão, bem como todo o trato gastrointestinal. Devido ao aumento do conteúdo de fosfolipídios e tocoferóis, é possível melhorar o funcionamento da hipófise, bem como da tireóide.

• Além disso, devido à sua rica composição, o produto permite que você se proteja de:
• aterosclerose;
• formações oncológicas;
• exaustão do corpo;
• baixa imunidade;
• problemas de pele e fígado;
• envelhecimento prematuro;
• efeitos nocivos de todos os tipos de toxinas (incluindo conservantes).

Separadamente, é necessário destacar o alto teor de proteínas no produto. Sua concentração permite o uso do trigo sarraceno como uma das fontes disponíveis de aminoácidos facilmente digeríveis. E isso torna possível o estoque de força e energia necessária durante todo o dia, o que é especialmente importante para os homens, cujo trabalho geralmente está associado à atividade física intensa.

Você sabe De acordo com uma teoria, os eslavos começaram a chamar o trigo sarraceno de "trigo sarraceno" por um motivo. Isso se deve ao fato de o produto ter sido trazido para o território de Bizâncio (por volta do século 7 dC) por marinheiros gregos.

Efeito na potência

Na última década, o efeito benéfico do trigo mourisco na potência, bem como na fertilidade, foi comprovado. Primeiro de tudo, garupa permite aumentar a quantidade de dopamina no sangue. Esse é o chamado "hormônio da felicidade", que ajuda a superar a depressão e outros distúrbios emocionais, que em alguns casos é a principal causa de problemas de potência.

O alto valor nutricional e dietético deste cereal permite que os homens evitem problemas de obesidade e sobrepeso sem prejudicar seu metabolismo. EIsso permite proteger o metabolismo hormonal contra distúrbios, incluindo aqueles associados à testosterona. E a falta dessa substância em particular em 50% causa distúrbios reprodutivos.

Importante! A quantidade máxima de trigo sarraceno por dia não deve ser superior a 150 g. Exceder essa norma é prejudicial à saúde.

Um complexo único de microelementos em grumos de trigo sarraceno, nomeadamente compostos de zinco e magnésio prontamente disponíveis, também será útil para os homens. A reposição periódica de seu déficit permite proteger totalmente o sistema reprodutivo de patologias, além de remover permanentemente distúrbios relacionados à idade.

Danos e contra-indicações

Os benefícios do trigo sarraceno são inegáveis, mas às vezes esse produto pode causar danos à saúde dos homens. O abuso de mingau e outros pratos pode provocar uma reação alérgica aguda com sintomas típicos de patologia (febre, asfixia, coceira e vermelhidão da pele).

• Além disso, uma predominância acentuada de cereais em relação a outros produtos da dieta por um longo tempo pode provocar:
• imunidade enfraquecida;
• distúrbios digestivos;
• diabetes mellitus;
• violação do sistema cardiovascular.

Contraindicações clínicas diretas ao uso do trigo sarraceno são consideradas distúrbios digestivos erosivos. Estes incluem, em primeiro lugar, gastrite, bem como patologias ulcerativas do estômago e do duodeno.

Importante! O trigo sarraceno não deve ser consumido com açúcar, qualquer adoçante destrói quase completamente todas as propriedades úteis dos cereais.

Na dieta de todo homem, o trigo sarraceno é um produto indispensável. Garupa tem mais de uma propriedade útil, e também se destaca por seu valor nutricional e composição rica em proteínas. Isso permite proteger o corpo contra muitas doenças, incluindo aquelas associadas ao sistema reprodutivo. No entanto, o trigo sarraceno deve ser consumido com moderação, caso contrário, um mingau saudável pode causar toda uma gama de distúrbios do trato gastrointestinal e outros sistemas.