A dieta das mulheres que amamentam é limitada, pois as substâncias dos produtos que a mãe consome penetram no leite materno e entram no corpo do bebê. E como o sistema digestivo do recém-nascido está apenas na infância, muitos deles são capazes de causar reações negativas - cólica, dor, erupções cutâneas alérgicas, diátese. Leia mais sobre quais reações uma melancia pode causar e se pode estar amamentando, neste artigo.

Uma mãe que amamenta pode comer melancia?

A melancia é uma baga muito saudável. Açúcares, pectinas, vitaminas do grupo B, C e caroteno são facilmente digeríveis. É rico em cálcio, magnésio, sódio, potássio, fósforo, ferro, ácidos orgânicos e óleo graxo.

Esta cultura de melão produz efeito urinário e colerético, anti-inflamatório, laxante, de fortalecimento geral, ativa o metabolismo, melhora a motilidade intestinal.

Você sabe Melancias foram colocadas nos túmulos dos faraós como fonte de alimento para os mortos na vida após a morte. Sementes de melancia foram encontradas durante o estudo da tumba de Tutancâmon.

Naturalmente, esse produto só pode trazer benefícios para o corpo feminino, enfraquecido após o parto. Portanto, os pediatras têm certeza de que ela pode e deve ser introduzida na dieta de uma mãe que amamenta, no entanto, com as seguintes reservas:

1. Coma apenas frutos maduros e de alta qualidade.
2. Comer polpa em doses aceitáveis.
3. Monitore a condição do bebê e pare de usá-lo se forem notadas reações negativas do corpo (dor abdominal, flatulência, erupções cutâneas, diarréia, comportamento inquieto).
4. Para iniciar a introdução de uma dieta com uma pequena quantidade, aumente gradualmente para uma norma aceitável.
5. Coma polpa, afastando-se 1 cm da crosta. Nesse local, os nitratos se acumulam.

Propriedades da melancia para mãe e bebê

A rica composição química da maior baga determina sua ação no corpo humano quando ingerida. Pode produzir um efeito benéfico e prejudicial.

Benefício

• Para as mulheres que estão amamentando, a melancia pode ser valiosa devido a estas propriedades:
• tônico - satura o corpo com as vitaminas, minerais, proteínas e aminoácidos necessários;
• diurético - permite limpar rapidamente o corpo de sais, toxinas, toxinas e remover líquidos desnecessários;
• carminativo - alivia um problema tão frequente após o parto, como constipação;
• aumento da hemoglobina no sangue;
• antioxidante - limpa os rins, fígado e o corpo como um todo.

Além disso, a polpa de melancia é de baixa caloria. Quando usado, surge um sentimento de plenitude. E isso significa que, usando esse produto, uma mulher poderá rapidamente transformar sua figura em forma.

E, claro, essa comida deliciosa é sempre a chave para um bom humor e bem-estar.

Danos e possíveis contra-indicações

• Nocivo para o fruto das cabaças pode causar se:
• consumo excessivo;
• comer frutas de baixa qualidade;
• combinação com produtos incompatíveis;
• a presença de alergias.

A baga pode levar ao aumento da formação de gases em mulheres e bebês, cólicas em crianças, erupções cutâneas alérgicas.

• A melancia é contra-indicada em mulheres que têm os seguintes problemas de saúde:
• aumento da formação de gás;
• doença renal: inflamação aguda, urolitíase, violação da saída de urina;
• desvios no sistema digestivo (úlcera, gastrite, colite).

Importante! A melancia acumula nitratos e causa intoxicação grave. Portanto, você deve comprar frutas apenas na estação - não antes de agosto e em pontos de venda confiáveis ​​onde o controle é realizado.

Características do uso de melancia durante a amamentação

Após o nascimento da criança, o pediatra aconselhará a mulher sobre os produtos que você pode usar durante a lactação desde o nascimento. No futuro, durante as visitas mensais ao médico da criança, a mãe precisa se interessar em quais outros produtos podem ser introduzidos à medida que a criança cresce. A seguir, são apresentadas recomendações para o consumo de melancia.

No primeiro mês

Apesar do fato de não haver proibição de comer frutas durante a alimentação, no primeiro mês após o parto, é melhor se abster.

Embora exista a opinião de alguns pediatras, incluindo o dr. Yevgeny Komarovsky, respeitado por muitas mães modernas, que se na rua faz muito calor de agosto e por aí, em quase todas as esquinas, eles vendem melancias deliciosas, então você ainda pode se agradar com um pedacinho .

Mas apenas ao monitorar a condição da criança e comprar frutas em uma tomada bem estabelecida.

No segundo mês

Os pediatras podem introduzir melancia na dieta a partir do segundo mês de lactação. Neste momento, o processo de produção e produção de leite já foi estabelecido e mais enzimas se formaram no trato digestivo da criança, capazes de decompor mais produtos.

Neste momento, você pode comer a baga não diariamente, mas uma vez por semana.

Aos 3 meses

Se nos primeiros meses a criança teve uma reação negativa após consumir melancia por sua mãe, tente novamente depois de um tempo. Aos 3 meses, é permitido comer melancia em 2-3 dias.

Se os problemas forem novamente observados, o uso de melancia deve ser adiado por mais um mês.

Aos 4 meses

Aos 4 meses, o sistema digestivo do bebê já está bem formado. Portanto, a mãe pode provar a baga diariamente. No entanto, o monitoramento da condição da criança ainda não para.

Como introduzir melancia na dieta

Para que uma baga traga uma mulher que esteja amamentando, apenas benefícios e prazeres, é necessário seguir as recomendações abaixo.

Termos de uso

Só é necessário começar a comer cabaças na estação, escolhendo variedades locais. Bagas precoces precisam ser puladas, é provável que tenham muita "química". Mas em agosto, nas prateleiras, já existe um produto de qualidade, seguro de usar.

Embora, note-se que hoje existem muitas variedades que podem amadurecer em julho, por exemplo, Ogonyok, Skorik, Victoria, etc.

É aconselhável que a melancia da loja em que a mulher planeja comprar seja consumida primeiro por um dos parentes, em um dia ou dois. Também é importante se familiarizar com o certificado de qualidade e a experiência em exames.

Importante! Não compre bagas cortadas, bem como aquelas com rachaduras, amolgadelas. Melancias danificadas deterioram-se rapidamente e não são adequadas para alimentação.

Quantidade

Pela primeira vez após o parto, você pode tentar um pequeno pedaço de polpa. Se no dia seguinte a condição da criança não mudar, ele ainda está alegre e alegre, tem um bom apetite e a pele está limpa, então você pode usar uma fatia.Na ausência de reação, a quantidade de polpa consumida por dia pode ser aumentada. A dose diária máxima permitida para mulheres que amamentam é de 2-3 fatias.

Método de cozimento

A melancia deve ser consumida imediatamente após ser cortada. Você só pode armazenar essas frutas na geladeira até a noite. No dia seguinte, não é mais possível usá-lo. Se você precisar manter o produto por mais tempo, é melhor congelá-lo.

Combinação certa

Como a melancia pode levar ao aumento da formação de gases, você não deve comê-la com o estômago vazio. Recomenda-se planejar seu uso após um tempo (1,5 a 2 horas) após a refeição principal. A baga não deve ser combinada com outros produtos e bebidas. Ela nem precisa beber água.

Você sabe Na ilha de Hokkaido (Japão), são cultivadas melancias, cuja casca é pintada de preto. Devido à sua aparência incomum, essas bagas são as mais caras do mundo. Em 2008, uma fruta em um leilão foi vendida por US $ 6.300.

É melhor comer frutas pela manhã.Então, você pode e deve comer melancia para uma mulher que está amamentando, se ela não estiver doente. Ele irá enriquecer sua dieta e reabastecer o corpo com elementos importantes. No entanto, vale a pena comer berry apenas em quantidades limitadas, não misturando com outros produtos.