Para perder peso, você deve seguir uma série de medidas. Um dos meios auxiliares deste complexo é a introdução de bebidas que queimam gordura, à base de canela e gengibre, na dieta. Quais propriedades o produto em questão tem, bem como como preparar e consumir bebidas adequadamente com base nelas - leia abaixo.

Emagrecimento com Canela e Gengibre

Para perder peso com os temperos em questão, você precisa entender que eles são apenas um adjuvante. Além de seu uso, você precisa organizar a dieta certa, excluindo alimentos gordurosos, doces (exceto naturais, sem açúcar) e farinha. Também é necessário adicionar atividade física e monitorar o regime hídrico.

Importante! Antes de começar a usar bebidas que queimam gordura à base de gengibre e canela, certifique-se de que seu histórico não tenha desvios funcionais que sejam contra-indicações para o uso deles.

Pelo menos 2 litros de água limpa devem ser consumidos por dia. A quantidade de fluido consumido deve ser ajustada de acordo com sua categoria de peso. Se, por exemplo, o peso for de cerca de 60 kg, 2 litros serão suficientes, se mais de 70 kg, será necessário beber água entre 2,5 e 3 litros por dia.

Propriedades úteis e prejudiciais

O efeito de queima de gordura dessas especiarias no corpo é devido à sua composição química, que combina harmoniosamente elementos micro e macro, além de várias vitaminas. Antes de introduzir gengibre e canela na dieta, você deve primeiro se familiarizar com suas propriedades benéficas, além de levar em consideração possíveis efeitos negativos no corpo.

Canela

• Os benefícios da canela são os seguintes:
• estabilização do trato digestivo;
• inchaço;
• regulação do ciclo menstrual - isso é muito importante na perda de peso para as mulheres, pois com uma queda acentuada no peso, muitas vezes é observada uma falha cíclica;
• estimulação do metabolismo;
• limpeza do fígado;
• aumento dos níveis de ferro no sangue;
• estimulação da quebra de gordura;
• aumentar a intensidade dos processos de regeneração no nível celular devido à aceleração do fluxo sanguíneo para os tecidos;
• efeito laxante fácil, que permite a remoção mais rápida de toxinas;
• embotamento da fome.

• Os efeitos adversos no corpo da canela são manifestados no seguinte:
• aumento da pressão arterial;
• irritação da mucosa gastrointestinal;
• contração do útero, que pode causar sangramento ou parto prematuro durante a gravidez;
• se a dose diária recomendada for excedida, o envenenamento pode provocar, ou seja, em grandes doses, o tempero é uma toxina bastante forte;
• a possibilidade de reações alérgicas;
• irritabilidade aumentada do sistema nervoso, o que afeta negativamente a qualidade do sono.

Gengibre

• Os benefícios da raiz de gengibre:
• redução da dor nos tecidos musculares, eliminação da krepatura - esse momento se tornará especialmente positivo para quem realiza treinamento ativo;
• melhora do trato digestivo;
• estimulação da remoção de excesso de líquido, toxinas, bem como toxinas;
• efeito laxante leve;
• melhorar a qualidade da pele;
• estimulação do sistema imunológico;
• restauração do balanço eletrolítico;
• aceleração dos processos de regeneração;
• um aumento da temperatura corporal dentro do corpo, o que ajuda a acelerar a quebra de gordura.

• Possível dano ao gengibre para o corpo humano:
• aumento da pressão arterial;
• efeito irritante na mucosa gastrointestinal;
• estimulação das contrações uterinas, prejudiciais às mulheres grávidas;
• a possibilidade de reações alérgicas;
• aumento da excitabilidade do sistema nervoso, o que afetará adversamente a qualidade do sono.

Contra-indicações

• Com base nas qualidades acima dos produtos em questão, podemos concluir que eles são contra-indicados nos seguintes casos:
• presença de problemas gastrointestinais, acompanhados de diarréia, vômito, distúrbios destrutivos das mucosas (gastrite, enterocolite, pancreatite, problemas com a remoção da bile, etc.);
• gravidez, lactação;
• hipertensão
• febre;
• insuficiência renal;
• má coagulação sanguínea;
• presença na história de várias reações alérgicas.

Importante! De qualquer forma, antes de usar gengibre e canela, é necessário realizar um teste de alergia, ou seja, uma pessoa pode nem estar ciente de sua presença. Para fazer isso, faça uma mistura desses produtos e coloque-a no pulso ou cotovelo - se após 30 minutos não houver coceira, vermelhidão, você poderá usar o produto dentro.

As regras de uso para perda de peso, aconselhamento especializado

A taxa de consumo de canela em pó por dia é de 5 a 6 g - isto é 1 colher de chá. sem um slide. A taxa de consumo de gengibre na forma seca é de 2 g por dia, fresco - 10 g por dia. As bebidas desses ingredientes à base de água são consumidas de 2 a 4 vezes ao dia, 250 ml cada, com base em kefir - 2-3 vezes ao dia. O curso de admissão é de 2 semanas a 2 meses. A melhor opção é tomar uma bebida continuamente por 2 semanas, depois um intervalo de cinco dias, seguido de uma retomada do consumo por 2 semanas.Os nutricionistas recomendam monitorar cuidadosamente a condição do seu corpo nos estágios iniciais de obtenção desses fundos. Se houver fezes soltas, dolorosas, desconforto no abdômen, vale a pena diminuir a dose de especiarias. No caso em que, mesmo após uma diminuição nos padrões de consumo, os sintomas desagradáveis ​​não desapareçam, é necessário excluir esses produtos da sua dieta e consultar um médico.

Bebidas

O coquetel de gengibre e canela tem um sabor azedo, que nem todo mundo gosta. Para melhorar o sabor da bebida, mel, limão, várias frutas e bagas podem ser adicionados aos ingredientes principais.

Você sabe Para os romanos antigos, a canela era igual em preço à prata.

Chá feito de canela, gengibre e mel

Ingredientes

• água - 250 ml;
• mel - 1 colher de chá;
• canela - 1/4 colher de chá;
• gengibre - 0,5 colher de chá

Instruções de cozimento passo a passo:

1. Ferva a água.
2. Adicione temperos à água fervente.
3. Arrefecer o líquido até + 30 ° C.
4. Adicione o mel, mexa, beba 10 minutos antes de comer.

Gengibre, Canela, Mel, Limão

Os ingredientes:

• água - 2 l;
• gengibre - 50 g;
• mel - 8 colheres de chá;
• canela - 2 colheres de chá;
• limão - 1 pc. tamanho médio.

Instruções de cozimento passo a passo:

1. Aqueça a água a +30 ... + 40 ° C.
2. Adicione temperos ao líquido, esprema o suco de limão, corte as raspas em tiras e coloque na água. Mexa bem.
3. Coloque mel, agite o líquido até que esteja completamente dissolvido.
4. Coloque na geladeira. Beba 250 ml 10 minutos antes das refeições, 2 a 4 vezes ao dia.

Cocktail de queima de gordura

Ingredientes

• água - 2 a 2,5 l;
• limão - 1 pc. tamanho médio;
• pepino - 1 pc. tamanho médio;
• gengibre - 50 g;
• hortelã - 50 g;
• canela - 2 colheres de chá.

Instruções de cozimento passo a passo:

1. Ferva 250 ml de água. Adicione a hortelã à água fervente e deixe por 1 hora.
2. Coe a infusão resultante, combine com o restante da água pura.
3. Adicione o gengibre, a canela, corte em tiras, esprema o suco de limão, corte as raspas e adicione à água.
4. Corte o pepino em círculos e adicione ao recipiente com água.
5. Agite bem e transfira a bebida para a geladeira. Beba 250 ml 2 a 4 vezes ao dia, 10 minutos antes das refeições ou use para saciar a sede.

Você sabe Entre os espanhóis, o limão costumava ser considerado um símbolo de amor não correspondido. Para mostrar ao namorado irritante que ele não era amoroso, a senhora lhe deu uma fruta azeda.

Canela e gengibre com Kefir

Os ingredientes:

• kefir - 250 ml sem gordura;
• gengibre - 0,5 colher de chá;
• canela - 0,5 colher de chá.

Instruções de cozimento passo a passo:

1. Despeje o kefir na tigela do liquidificador.
2. Adicione as especiarias, bata.
3. Beba imediatamente após o cozimento.
4. Você precisa preparar uma bebida imediatamente antes do uso. Beba 2-3 vezes ao dia após as refeições.

O chá de gengibre e canela coletou um número bastante grande de críticas positivas de usuários que o testaram em si mesmos. Possui propriedades únicas que ajudam a acelerar a quebra de gordura, e a bebida é facilmente preparada em casa.