Em muitos países do mundo, a água de gengibre é considerada o meio mais poderoso para queimar gordura. Alguns nutricionistas o prescrevem ousadamente aos pacientes. Aqui estão apenas algumas pessoas falando sobre efeitos colaterais e contra-indicações. Para não criar um perigo para o corpo, aproxime-se cuidadosamente do processo de perda de peso.

Água de gengibre

Se você decidir trazer seu corpo de volta ao normal, precisará de nutrição adequada e cargas esportivas. Para acelerar o processo de queima de gordura subcutânea, use um método que foi testado há séculos - água de gengibre. Esta bebida fácil de preparar é considerada a melhor assistente na luta contra o excesso de peso. Muitos modelos e celebridades recorreram a ele antes de eventos importantes.

Você sabe A água de gengibre contém uma alta concentração de aminoácidos. Como resultado, o corpo resiste melhor aos radicais livres. Isso não apenas melhora a resistência a várias doenças, mas também preserva a pele jovem.

Propriedades úteis e conteúdo calórico

• Propriedades úteis da água de gengibre:
• É um remédio poderoso para a hipertensão. Se você tomar essa bebida todos os dias, a pressão sanguínea normaliza e a probabilidade de coágulos sanguíneos diminui. Devido a esse recurso, o risco de derrame e ataque cardíaco é reduzido.
• Ajuda o corpo a regular o colesterol no sangue.
• Promove o desenvolvimento do sistema imunológico.
• Alivia a dor e a inflamação nas articulações.
• Melhora o metabolismo.
• Alivia doenças causadas por alto conteúdo biliar.
• Resiste a vírus, resfriados e outras doenças respiratórias.

Usar gengibre fresco para fazer um smoothie melhorará seu metabolismo. Um efeito positivo na perda de peso é justificado pelo fato de o teor calórico de um produto desse tipo ser muito baixo. 100 g da bebida contém apenas 0,9 kcal. Sua composição é completamente ausente de proteínas e gorduras. Mas o nível de carboidratos atinge apenas 0,2 g.

Como beber?

A eficácia da água de gengibre depende de como você a bebe. Também é importante considerar que apenas um coquetel fresco tem propriedades benéficas. Portanto, esteja preparado para o fato de que todos os dias você deve cozinhá-lo.

Use apenas ingredientes frescos para preparar um produto dietético. Se você pertence à categoria de pessoas que não toleram o aroma e o sabor da raiz de gengibre, comece com pequenas doses. Você aumentará gradualmente até que você possa beber a quantidade recomendada.

Quente

Com base nos comentários, a água morna com gengibre tem um efeito positivo no processo de perda de peso. Sob a influência de altas temperaturas, são ativados oligoelementos que reduzem o peso. Como resultado, as células adiposas são transformadas em energia e o processo de perda de peso é acelerado várias vezes. Para que a água de gengibre preparada à noite não perca seu aroma, coloque-a na geladeira durante a noite.De manhã, despeje uma pequena quantidade em um copo e coloque-o em uma corrente de água morna. Literalmente, após 3-5 minutos, a bebida de cura alcançará a temperatura desejada (de + 18 ° C a + 22 ° C). A duração do curso não deve exceder 2 meses. Depois disso, você precisa fazer uma pausa por 160 dias, para que o corpo tenha tempo para se livrar de todos os oligoelementos.

Se isso não for feito, outras aplicações não terão sentido. A água morna deve ser bebida em pequenos goles para que suas moléculas penetrem em todas as células do corpo. É melhor fazer isso com o estômago vazio. Antes de dormir, tente não usar um coquetel de gengibre, pois tem um efeito revigorante.

Importante! Junto com o uso de água de gengibre, você deve se exercitar. Você não precisa comprar uma academia. Basta fazer um pouco de exercício pela manhã ou fazer uma corrida curta.

Antes ou depois de uma refeição?

Quando surge a questão de quando beber água de gengibre, há muitas divergências. Alguns argumentam que essa bebida não pode ser bebida com o estômago vazio, porque o ácido na composição aumentará a secreção de suco gástrico, provocando azia, gastrite e até uma úlcera. No entanto, se você beber 200 ml dessa bebida com o estômago vazio, todos os processos necessários do corpo serão iniciados.Como resultado, a perda de peso está se movendo mais rapidamente, sem dietas desgastantes. Durante todo o dia você precisa beber cerca de 2 litros de coquetel de cura. Em 40 minutos beba 1 xícara de bebida antes das refeições para comer menos alimentos com alto teor calórico. Depois de comer, é permitido o uso de água com gengibre somente após 2 horas, sendo esse tempo alocado para que os alimentos sejam digeridos e assimilados no organismo.

Métodos de cozimento

Existem várias maneiras de preparar um produto terapêutico e dietético. Há uma categoria de pessoas que não conseguem tolerar o cheiro ou o sabor de uma bebida.

Portanto, é melhor usar receitas que usem ingredientes adicionais:

• hortelã;
• mel;
• canela
• pepino
• limão.

Considere o fato de que a perda de peso efetiva ocorre se você beber as quantidades recomendadas de bebida pura, que consiste em água e gengibre. Todos os produtos adicionais reduzem os benefícios da perda de peso.

Simples

Ingredientes

• água - 2 l;
• gengibre - 50 g.

Instruções de cozimento passo a passo:

1. Rale a raiz de gengibre em um ralador fino.
2. Leve a água filtrada limpa para ferver.
3. Despeje água fervida sobre a raiz ralada.
4. Insista por 4-5 horas.Para isso, é melhor usar uma garrafa térmica, na qual a tampa esteja bem fechada para que o ar não entre.
5. Após o tempo indicado, coe a bebida para remover pedaços de gengibre.

Importante! Se você decidir perder peso com esta receita, esteja preparado para um certo desconforto. Água de gengibre simples tem um aroma rico e forte amargura.

Com mel e limão

Ingredientes

• água fervida - 2,5 l;
• gengibre - 100 g;
• mel - 2 colheres de sopa. l.;
• limão - 1 pc.

Instruções de cozimento passo a passo:

1. Moer a raiz de gengibre.
2. Despeje com água fervida.
3. Deixe o coquetel por 40-60 minutos para esfriar.
4. Adicione o limão picado e o mel.

Com mel, limão e canela

Ingredientes

• água filtrada - 2 l;
• gengibre - 200 g;
• mel - 1 colher de sopa. l.;
• raspas de limão - 1 colher de sopa. l.;
• canela - 2 colheres de sopa. eu

Instruções de cozimento passo a passo:

1. Moer a raiz de gengibre em um ralador ou no liquidificador.
2. Adicione mel fresco ao mingau (é desejável que seja líquido).
3. Adicione a canela em pó à mistura e misture tudo bem.
4. Despeje o mingau com água morna e insista por 2 horas.
5. Adicione as raspas de limão raladas e pique a polpa. Despeje tudo no líquido infundido.
6. Após 2 horas, você pode beber a infusão.

Você sabe O consumo regular de água de gengibre removerá as toxinas do corpo. Isso não apenas tem um efeito positivo no sistema digestivo e na perda de peso, mas também ajuda a se livrar de problemas de pele (acne e cores irregulares).

Com hortelã

Ingredientes

• raiz de gengibre - 100 g;
• água fervida - 2,5 l;
• mel - 2 colheres de sopa. l.;
• hortelã - 50 g.

Instruções de cozimento passo a passo:

1. Moa a raiz de gengibre e misture com mel.
2. Adicione água limpa e deixe a bebida esfriar.
3. Deixe o coquetel por 40-60 minutos para esfriar.
4. Após 1 hora, adicione a hortelã e deixe fermentar por 3-4 horas.

Sassi de água

Entre as pessoas que monitoram seu próprio peso está a água popular Sassi. Esse nome se deve ao fato de a americana Cynthia Sass ter inventado uma bebida refrescante. A essência da receita é adicionar pepino, que possui propriedades antienvelhecimento e refrescantes.

Ingredientes

• raiz de gengibre - 50 g;
• água fervida - 2 l;
• limão - 1 pc .;
• pepino - 1 pc.

Importante! O limão pode ser substituído por suco de limão. Propriedades e sabor refrescantes não sofrerão com isso.

Instruções de cozimento passo a passo:

1. Corte o limão em rodelas e misture com gengibre.
2. Adicione 2 L de água morna.
3. Adicione o pepino, que é cortado em meias argolas.
4. Se desejar, use vários ramos de hortelã esmagada.

A mistura deve ser infundida em um recipiente opaco por 12 horas.É melhor deixá-lo na geladeira ou despensa, que não recebe luz solar. Durante todo o dia você precisa beber pelo menos 1,5 a 2 l do coquetel.

Contra-indicações e efeitos colaterais

Há pessoas que têm intolerância individual à água de gengibre. Eles não gostam de aroma ou sabor. Há uma categoria separada de pessoas para as quais essa bebida é contra-indicada; caso contrário, você pode prejudicar o sistema digestivo.

• Você não pode usá-lo para perda de peso nos seguintes casos:
• com sinais de uma úlcera ou gastrite;
• se houver suspeita de oncologia do estômago ou intestino;
• com hepatite C ou cirrose;
• na presença de pedras na vesícula biliar;
• durante a manifestação de hemorróidas;
• se houver risco de derrame, ataque cardíaco, doença cardíaca coronária;
• no segundo trimestre de gravidez;
• com sangramento interno;
• a temperatura elevada, devido a processos inflamatórios no corpo;
• reações alérgicas;
• durante o tratamento da diabetes.

Importante! Para proteger o corpo do desconforto e não provocar o desenvolvimento de doenças ocultas, continue com o uso dessa bebida após um exame minucioso por um médico. Somente depois de receber os testes, onde não há contra-indicações, você estará confiante nos benefícios deste produto.

Este coquetel, usado em dietas, tem efeitos colaterais. Se você exceder a taxa recomendada, podem aparecer sinais de náusea, vômito e dor de cabeça. Em casos raros, a acidez do estômago aumenta e a fraqueza aparece em todo o corpo.

Use para crianças

Alguns pais querem que seus filhos bebam água com gengibre. Isso não apenas ajuda a regular o peso, mas também aumenta a imunidade do bebê. É indesejável dar essa bebida a crianças com menos de 2 anos de idade. Seu corpo ainda não está completamente formado, o que pode levar ao aparecimento de efeitos colaterais. A partir dos 2 anos de idade, é permitido beber água com gengibre. A norma diária para crianças menores de 10 anos é de 500 ml.

Para adolescentes de 10 a 18 anos, você pode beber um coquetel à taxa de 1-1,5 litros por dia. Ao menor aparecimento de mal-estar, pare de dar à criança uma bebida. Na luta por um corpo bonito, as pessoas geralmente praticam atos precipitados. Eles acreditam que quanto mais saudáveis ​​as bebidas para beber durante o dia, mais rápido elas se livrarão de quilos extras.

Lembre-se de que um corpo tonificado sem um grama de gordura não vale os problemas de saúde que podem ocorrer após uma overdose. Cada tempero tem vários efeitos colaterais, e o gengibre não é exceção. Monitore com cuidado o quanto você consome um produto para queima de gordura, para depois não precisar ser tratado de doenças perigosas dos órgãos internos.