As especiarias há muito ocupam seu lugar merecido na mesa do homem. Um deles é o coentro (outro nome é coentro), que ganhou fama não apenas como tempero, mas também como uma ajuda eficaz ao corpo de um homem.
A composição química e o teor calórico do coentro
O valor energético do coentro verde fresco é de 24,8 kcal por 100 gramas; em um produto seco, as calorias são quase 10 vezes mais. Ele contém muitos elementos e produtos químicos úteis. Posteriormente, a composição é indicada por 100 gramas de produto.
Composição da vitamina (em mg): | Quantidade |
Com | 10 |
Beta-caroteno | 0,5 |
PP | 0,1 |
Um | 0,1 |
B1 (tiamina) | 0,03 |
B2 (riboflavina) | 0,03 |
Macro e oligoelementos (em mg): | Quantidade |
Sódio | 70 |
Fósforo | 50 |
Cálcio | 40 |
Magnésio | 30 |
Ferro | 0,5 |
Iodo | 0,009 |
Os parâmetros B / W / Y são os seguintes:
- proteínas - 1,5;
- gorduras - 0;
- carboidratos - 5.
O que é coentro útil para os homens?
A planta é benéfica para a saúde dos homens em quase todos os seus aspectos. O coentro ajudará a aumentar a potência, melhorar a condição da pele e remover as toxinas do corpo.
Você sabe É difícil superestimar o valor mítico do coentro - mesmo nos tempos antigos, acreditava-se que se uma mulher bebesse um homem com uma poção dessa planta, ela a amarraria para sempre.
Para o sistema geniturinário e potência
Problemas na esfera íntima causam ao homem não apenas desconforto físico, mas também discórdia psicológica. Coentro verdes tem propriedades surpreendentes que ajudam a normalizar a uretra e a função sexual.
Não há receita geral aqui, pois é recomendável usar sementes e um monte de verduras diariamente nos alimentos. Você também pode usar tinturas das raízes e folhas. As vitaminas e elementos que compõem a planta trazem alívio no combate às doenças do aparelho geniturinário e são uma excelente prevenção de sua ocorrência.
Para o sistema nervoso
O coentro é capaz de acalmar o colapso do sistema nervoso e relaxar a ansiedade. A síndrome pré-histérica com irritantes e estilo de vida modernos é característica não apenas para as mulheres - agora os homens podem experimentar.
Para reduzir a carga no sistema nervoso, você deve incluir coentro em sua dieta diária. Pode ser um monte de verduras em uma salada, um pedaço de raiz em uma sopa ou grãos no tempero da carne. Permanecendo praticamente invisível, este produto tem um excelente efeito sedativo.
Para o trato gastrointestinal
Coentro para o sistema digestivo é um grande ajudante.
- Aqui estão as principais propriedades úteis:
- excitação do apetite;
- melhor digestão e absorção de alimentos;
- purificação de toxinas e bactérias;
- ajuda na luta contra vermes;
- alivia os efeitos do envenenamento por álcool.
Para cabelos e pele saudáveis
Coentro também é usado para fins cosméticos. Suas sementes e verduras fazem parte das máscaras para pele e cabelos, cremes e xampus.
- O efeito benéfico do coentro na pele é o seguinte:
- luta contra enguias e erupção cutânea;
- manchas da idade do relâmpago e sardas;
- hidratação da pele seca;
- tonificação da pele desbotada;
- fortalecimento do cabelo e couro cabeludo.
Importante! Os componentes aromáticos do coentro estão incluídos na composição de perfumes e afrodisíacos, atraindo atenção e aumentando a atração.
Regras e regulamentos para uso
A planta, com todas as suas propriedades benéficas, deve ser consumida com moderação. Verdes podem ser adicionados à dieta na proporção de não mais que 35 g, e sementes não mais do que algumas pitadas por dia. As ervas são adicionadas às saladas, ensopados e sopas antes de servir. Sementes na forma inteira ou moída são um excelente complemento para as marinadas de carne e peixe e também são ótimas para polvilhar pão e pastelaria.
Em que áreas o coentro é usado?
O uso do coentro é diverso, esta planta multifacetada pode ser útil em muitas outras áreas da atividade humana. O uso em cosmetologia já foi mencionado acima, mas o coentro também pode ser benéfico na medicina - decocções e chá de ervas ou materiais secos removem toxinas e radionuclídeos do corpo e normalizam a digestão.Recomenda-se começar a coletar as folhas em um momento em que a planta ainda não começou a florescer e o crescimento chegou a 20 centímetros. Máscaras cosméticas e decocção para enxaguar os cabelos após a lavagem com coentro ajudam a relaxar a pele e dar brilho aos cabelos. As folhas secas de coentro são um excelente tempero para pratos de carne.
Contra-indicações e danos
O coentro tem várias contra-indicações, o que limita seu uso.
O grupo de risco inclui pessoas com as seguintes doenças:
- doença cardíaca coronária;
- hipertensão
- formações ulcerativas;
- bloqueio de veias.
Além disso, mulheres durante a gravidez e amamentação.
Importante! Se houver alguma dúvida sobre a correção e a necessidade de tomar coentro, vale a pena consultar um médico.
Regras de armazenamento
Como qualquer verdura, o coentro não tolera o armazenamento em alta umidade. Para prolongar a vida útil, os pacotes precisam ser embrulhados em papel limpo e colocados na bandeja de legumes na geladeira, cobertos com filme plástico ou sacos plásticos. O filme é necessário para que o cheiro da grama não se espalhe pela geladeira e não seja absorvido por outros produtos.O prazo de validade geralmente é curto, mas se você quiser usar essas verduras por um longo período, os galhos poderão ser congelados em pequenos lotes e descongelados conforme necessário. O coentro seco é armazenado na despensa em sacos ou recipientes hermeticamente fechados. Esse produto pode ser armazenado até a próxima colheita.
Você sabe O nome "coentro" vem do grego koriannon, que significa "inseto". Provavelmente, os gregos antigos associaram o aparecimento de sementes de plantas a esse inseto.
O coentro é uma excelente erva, cujas qualidades úteis não só trazem prazer gastronômico, mas também ajudam em alguns distúrbios funcionais do corpo masculino. Uma pequena quantidade de coentro na dieta diária de um homem o ajudará a manter seu corpo em boa forma e a ficar de bom humor.