Muitas pessoas estão familiarizadas com o problema quando, mesmo após mudar a dieta, libras extras não desaparecem. Isto é devido a um metabolismo lento no corpo. Nesse caso, kefir, canela e gengibre se tornam bons ajudantes. Eles são famosos há muito tempo como queimadores de gordura eficazes e praticamente inofensivos.

Conteúdo calórico e composição vitamínica

Apesar do seu baixo teor calórico, o kefir é um produto muito nutritivo.

Cem gramas representam:

• calorias: 56,4 kcal;
• proteínas: 3,4 g;
• gorduras: 2 g;
• carboidratos: 6,5 g.

Esses indicadores podem variar um pouco, dependendo do teor de gordura da bebida. Além disso, todo mundo sabe que ele, como todos os laticínios, rico em vitaminas como cálcio, ferro, magnésio, fósforo e outros. A combinação deste produto com nutrição adequada não apenas reduzirá seu peso, mas também melhorará sua saúde.

Você sabe O Kefir reduz o colesterol no sangue, impedindo o risco de ataque cardíaco ou derrame.

Propriedades úteis e prejudiciais

Os médicos não têm nada contra esse tipo de dieta. Afinal, cada um desses produtos individualmente tem um efeito muito bom no corpo.

Kefir:

• baixa caloria;
• saudável;
• restaura a microflora intestinal.

Canela

• reduz o açúcar no sangue;
• entorpece a sensação de fome;
• acelera o metabolismo.

A combinação desses dois produtos tem muitas propriedades medicinais que afetam positivamente o seu corpo. Mas não exagere. Grandes quantidades de canela afetam negativamente o fígado. Mas um copo dessa bebida à noite o anima, aquece e ajuda a adormecer.

Você sabe Canela melhora a circulação sanguínea, fortalece a memória e melhora as habilidades mentais.

O kefir com canela e gengibre ajuda na perda de peso

Não é segredo que o kefir não só tem um efeito benéfico no corpo, mas também contribui para a perda de peso. Existem até dietas especiais construídas com base nesta bebida. E especiarias apenas aumentam o efeito.

Existem várias maneiras de tomar um coquetel. Pode ser consumido 20 a 30 minutos antes das refeições ou depois. No primeiro caso, os componentes diminuem o apetite e, no segundo, aceleram o metabolismo. Você também pode dividir uma em duas doses. Se você substituir o jantar por uma bebida, poderá perder completamente até 12 kg por mês.

Como fazer um coquetel em casa

Preparar esse elixir para perda de peso em casa é muito simples.

Importante! É melhor preparar uma bebida para uma porção antes de beber.

Para isso, você precisará de:

• kefir - 200 g (teor de gordura - 1%);
• gengibre - 1 colher de chá (ralar a raiz ou usar pó moído);
• canela - 1 colher de chá.

Combine todos os ingredientes e a bebida está pronta para beber. Opcionalmente, adicione uma pitada de pimenta vermelha. Graças a esta receita, você pode facilmente agradar-se com uma deliciosa bebida com notas de gengibre.

Contra-indicações

A bebida de kefir é muito saudável. Mesmo que você não consiga perder peso dessa maneira, você pode melhorar sua saúde. Mas, ainda assim, antes de seguir uma dieta semelhante, você deve consultar um médico.

• Afinal, mesmo esses produtos inofensivos podem prejudicar se:
• intolerância individual;
• baixa pressão;
• aumento do nervosismo;
• má coagulação sanguínea;
• febre
• com gastrite e úlcera.

Importante! É estritamente proibido consumir canela durante a gravidez. Isso pode causar parto prematuro.

Os comentários sobre esta ferramenta são principalmente positivos. A bebida é realmente boa para a figura e o bem-estar. Mas não espere um milagre e beba um coquetel o dia todo. Isso só vai prejudicá-lo. Você pode alcançar o resultado se aderir à nutrição adequada e consolidar o efeito da atividade física.

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